30 de janeiro a 5 de fevereiro, às 20h
100% on-line ao vivo e gratuito.
Fique por dentro de tudo que vai acontecer durante O Desafio Emagrecimento Definitivo com a Nutri Elaine Cristina.
Confira abaixo o cronograma, “Receba Notificação” de cada uma das aulas e venha preparada para começar 2023 com mais saúde e qualidade de vida.
AULA 01 SEGUNDA - FEIRA 30/01 ÀS 20H
O principal vilão que sabota o seu emagrecimento há anos
Você vai descobrir como até hoje a sua mente tem se mantido aprisionada a hábitos que não são saudáveis e porque você por mais que tente e se esforce não consegue mudar.
Nessa primeira aula nós vamos trabalhar os gatilhos emocionais que fazem você sair do foco e vamos aprender a controlá-los.
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AULA 02 TERÇA- FEIRA 31/01 ÀS 20H
Rota da reprogramação do metabolismo
Nessa aula nós vamos falar sobre como reprogramar o seu metabolismo, como equilibrar o funcionamento do seu corpo e fazer os hormônios trabalharem a seu favor.
Isso independente da sua idade ou condição de saúde.
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AULA 03 QUARTA- FEIRA 01/02 ÀS 20H
Barriga pochete, o segredo para eliminar definitivamente
Conheça os 3 tipos de tecido adiposo, quais são os tipos de gordura da barriga, vou te explicar quais são os riscos para a saúde de ter excesso de gordura.
E te revelar porque você emagrece e mesmo assim a barriguinha teima em ficar ali.
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AULA 04 SEXTA- FEIRA 03/02 ÀS 20H
Cozinhando com a Nutri, aula show, na prática!
Eu separei 5 receitas para facilitar o seu dia a dia na cozinha e te dar prazer em se alimentar de forma saudável.
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Faça parte do grupo do WhatsApp e receba as atualização do evento em tempo real
É muito importante que você participe do grupo. Os principais avisos serão enviados por lá. Fique tranquila, o grupo é silencioso.
A melhor forma de extrair o máximo do desafio
Para que você tenha um ótimo proveito de tudo que vai ser ensinado durante o O Desafio Emagrecimento Definitivo, recomendo que siga as instruções abaixo:
- Evite marcar qualquer compromisso entre os dias 30 de janeiro a 5 de fevereiro, às 20h.
- Programa-se com antecedência para assistir, pois as aulas serão de alto nível.
- Separe um material de anotação: Bloco de notas, caneta e caderno.
- Procure assistir às aulas na TV ou computador, se for celular, procure um lugar bastante confortável. E convide outras pessoas para assistir com você.
- Não esqueça da sua garrafinha com água para se manter sempre hidratada.
Ative seu alarme e não se esqueça!
Quem nunca esqueceu de um aniversário de casamento ou de uma data importante?
Não dá pra contar só com a memória para coisas tão importantes.
Por isso, sugiro que você crie 4 alarmes no seu celular, um para cada uma das aulas.
Poste no seu stories e marque @elainenutri1 que vou respostar.
*Informamos que todos os seus dados aqui compartilhados, jamais serão compartilhados. Eles estão sob proteção, segundo a Lei 13.709/2018.
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